Зоя Шаповалова — профессиональный психолог онлайн

Здравствуйте. Я практикующий психолог с 22-летним стажем и профессиональным образованием. В работе использую только научно подтверждённые техники, а во главу угла ставлю безопасность, бережность и результативность. Каждый из нас — великая ценность, и для меня честь — помогать своим клиентам. В тёплых, доверительных, открытых консультациях мы проживаем, растём, обретаем самостоятельность — реализуем потенциал, заложенный в нас свыше.

С чем я работаю

  • Неуверенность в себе, вопросы самооценки
  • Страхи, тревожность, стрессовые состояния, панические атаки
  • Последствия насилия (физического, психологического, сексуального, эмоционального)
  • Токсичные и зависимые отношения
  • Кризисы (возрастной, утраты, травматический, невротический)
  • Утрата мотивации, потеря смысла в жизни, выгорание
  • Детские психотравмы
  • ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)

Что вам дадут консультации

  • Вы сможете разрешить внутренние конфликты, приобрести уверенность в себе и внутреннюю свободу
  • Вы станете человеком, способным принимать самостоятельные решения независимо от мнения окружающих и обстоятельств
  • Вы с достоинством преодолеете кризисные ситуации
  • Вы научитесь справляться с внутренним напряжением, страхами и тревогами
  • Вы получите уникальные методы для работы над собой

Отзывы клиентов
Соблюдая анонимность, даю слово реальным клиентам
Я обратилась к Зое в очень сложный момент жизни. Никакие мои действия не давали нужного результата, я ходила по кругу. За время работы мы разобрали и решили довольно длинный ряд вопросов, начиная от детских травм и заканчивая личной эффективностью. Зоя работает очень аккуратно и внимательно, я всегда вижу, что она заинтересована и много вкладывает в процесс. Поэтому в терапии мне достаточно комфортно. И уже сейчас я ощущаю себя другим человеком.
Ольга
38 лет
Хочу сказать спасибо за работу со мной по поводу повышенной тревожности. С учётом моей беременности была проведена очень корректная, щадящая, но результативная терапия. Зоя дала множество эффективных методов работы над собой — они помогли мне не только почувствовать себя лучше, но и обрести уверенность в себе в качестве будущей мамы. Это дорогого стоит! С удовольствием буду продолжать с вами работать!
Светлана
27 лет
Хотел бы поблагодарить Зою за помощь в решении моей проблемы в отношениях с родителями и их гиперопекой. Когда я научился с ними взаимодействовать и поменял своё отношение к ним, жить стало легче, сам стал спокойнее и счастливее. Даже с родителями стали дружнее жить. Подход у Зои профессиональный и очень аккуратный. Работа будет продолжаться и дальше, но уже над моим уверенным поведением.
Константин
28 лет
Терапия длиною… нет, не в жизнь. Буквально 3 года интенсива и я новая! Бесконечная доброта, проницательный ум и невероятная человечность — это то, что характеризует Зою не только как лучшего специалиста с своей области, но и делает её уникальной. Самый человечный психолог — это про неё. Искренне благодарю за вновь обретённую жизнь!
Елена
39 лет
Я обратилась к Зое по поводу самооценки, страхов. Моя мама болеет психическим заболеванием, и я много лет забочусь о ней. Очень трудно принять, что мама сходит с ума и больше никогда не будет собой. Ты больше не сможешь с ней поговорить и поделиться, не услышишь от неё слов любви и поддержки. Она больше никогда не будет той мамой из детства... У меня появился страх унаследовать психическое заболевание и передать его дочери. Зоя не только научила меня разбираться с тревогами и страхами, но и помогла расстаться с токсичными отношениями. Я стала увереннее, почувствовала, каково это — любить себя. Научилась говорить без страха и стеснения о своих чувствах, понимать, чего хочу от себя и своей жизни.
Татьяна
40 лет
Тактичность, ответственность и уважительное отношение к пациенту — это ключевые аспекты в работе с Зоей. А вот мои результаты... Теперь я знаю, что развод можно пережить наименее безболезненно для моей психики и здоровья. Я научилась выстраивать коммуникацию с мамой так, чтобы сохранить тепло и уважение. Разобралась с «синдромом самозванца» на работе: из позиции «спасите, помогите, меня сейчас наругают, я всё опять плохо сделала» я переехала в позицию «мои ошибки делают из меня профессионала, потому что я умею правильно их анализировать». Я не стала стройнее, мои руки не стали изящнее, но я наконец поняла: я — это то, что у меня есть. И это нужно уважать и ценить. Ничего другого у меня нет, я — это я.
Елена
42 года
Моя миссия
Из актёров — в режиссёры
С самого детства семья, друзья и окружающие диктуют нам, какими быть и как себя вести, что любить и что выбирать. Такая деформация нашей личности продолжается в течение всей жизни.

Кто-то смиряется и принимает правила игры, раз за разом повторяя заезженный сценарий. «Соответствую ли я их ожиданиям? Что они обо мне подумают? Как они будут относиться ко мне?», — на первое место выходят не личные желания, а мнимые оценки других. Человек в напряжении отыгрывает роль, с тревогой поглядывая в зрительный зал. Итог неутешителен: разочарование и горечь от жизни, прожитой не по своему сценарию.

Но бывает, актёрский грим даёт трещину и изнутри всплывают совсем другие вопросы: «Кто я? Чего я хочу? Зачем я живу?». Человек пытается разобраться в себе и мучительно ищет ответы. В этот момент моя рука — для вас. Внести ясность и придать сил, поддержать в достижении ваших, только ваших, целей и помочь в обретении самостоятельности — эти задачи я ставлю перед собой. Добро пожаловать, режиссёры жизни.
Через тернии — вместе
Зачастую жизнь ставит перед нами вопросы, кажущиеся непосильными. Как принять утрату близкого? Как пережить последствия насилия? Как справиться с тяжёлой болезнью? Нередко мы пытаемся найти ответы в полном одиночестве. В таких случаях помощь и поддержка специалиста жизненно необходимы.

Помочь собрать себя по крупицам, найти внутренние силы для преодоления, с достоинством пройти через травмирующее событие — в этом вторая сфера приложения моих сил. Не оставайтесь одни в тяжёлых жизненных ситуациях: всем нам порой нужна помощь. Я верю: каждый из нас может пройти через тяжелейшие испытания, используя внутренние ресурсы, помощь окружающих и потенциал, данный свыше.
Принципы работы
В своей практике я придерживаюсь следующих принципов
Индивидуальный подход
Каждый человек неповторим, и работать со всеми, используя одни и те же техники и методы, невозможно. Я вижу свою задачу в том, чтобы достичь лучшего результата для моего клиента на основе индивидуального подбора техник и методов в каждом отдельном случае.
Бережное отношение
Каждый человек — великая ценность, и для меня честь — помогать своему клиенту. С уважением направлять человека к изменениям, очень бережно и аккуратно, не усугубляя проблему, не причиняя боль и страдания.
Конфиденциальность
Создание доверительных и открытых отношений я считаю основополагающим условием для эффективной работы. Соблюдение тайны клиента — моя профессиональная и личная ответственность.
Профессионализм
Высшее психологическое образование, опыт консультативной и тренинговой практики свыше 20 лет — залог работы на результат, а не шарлатанства. Свои консультации я строю на основе чёткого плана и использую только научно подтверждённые техники.
Нацеленность на результат
Вопреки распространённому мифу у меня нет задачи, чтобы клиент каждую неделю приходил ко мне на консультацию, ложился на кушетку и рассказывал о том, как прошла неделя — и так долгими годами. Главное в моей работе — рост и развитие моих клиентов. Остальное не имеет смысла.
Пунктуальность
Я уважаю время своих клиентов и строю график консультаций с учётом их и своей занятости. Опоздания, переносы и отмены без предупреждения дезорганизуют всех участников, поэтому я призываю уважать время друг друга.
Обо мне
У меня были непростые детство и юность: я много и часто болела, и болезнь отражалась на моих внешности и характере. Родители долгое время не знали, какого цвета моя кожа: на мне не было здоровых участков, не затронутых болезнью, а до трёх лет не росли волосы на голове. Поэтому в моём детстве было много «нет» и «нельзя», ну и популярной в детских коллективах я, конечно же, не была — долгое время росла в замкнутом кругу семьи и больничного персонала. Ближе к подростковому возрасту болезнь отступила, исчезли капельницы и лекарства, я начала ходить в школу. Но внутренние проблемы никуда не делись… 

Вначале я решила стать медиком и после школы поступила в медицинское училище, потом несколько лет работала медсестрой. Через некоторое время поняла, что хочу большего, и получила высшее психологическое образование. В процессе учебы я разобралась в себе, осознала своё предназначение и ценность — то, чего я по-настоящему хочу от каждого дня, данного мне Богом на этой земле. 

Я люблю то, чем занимаюсь: это возможность помогать людям и видеть, как меняется человек, если ему дать принятие и поддержку. В современном мире так мало простых и понятных вещей. Мы зарабатываем деньги, решаем проблемы 24/7 и постепенно забываем о себе и своей ценности. Наши искренние цели становятся всё менее осознанными, всё более отдалёнными и призрачными — теряется вкус к жизни и счастье быть собой. Пока мы не научимся любить и принимать себя такими, какие мы есть, строить жизнь по-своему, счастья нам не видать.
Что мешает вам обратиться к психологу?
Мои ответы на частые вопросы
Что я — сумасшедший, чтобы обращаться к психологу?
Страшно открыться незнакомцу. Тем более, в сети.
Сейчас не время для психолога.
А если вы мне не поможете?